Ognuno di noi, vuoi per esigenze caratteriali, fisiche, lavorative e di abitudini, è diverso da tutti gli altri; quindi per ottenere dei risultati nell’ambito del fitness è opportuno che il programma di allenamento, così come quello alimentare, sia individuale, cioè fatto su misura per te. Non è detto, infatti, che ciò che funziona per un individuo funzioni per tutti gli altri.
