Il n’existe pas un seul traitement contre la cellulite. Des thérapies spécifiques devraient être utilisées en combinaison avec une activité physique et un régime alimentaire approprié. Les traitements « locaux », sans tenir compte d’un plan d’intervention impliquant une activité physique et le régime alimentaire, peuvent montrer des améliorations, mais ne dépassent généralement pas 50% de l’état […]
L’hydratation, si nous voulons améliorer la composition de notre corps, est peut-être l’élément le plus sous-estimé de la nutrition, mais très important. Découvrons les premières choses à savoir et pourquoi elles sont si utiles. Quand on parle de sport et de nutrition, tout le monde se demande: quelle quantité de protéines et de glucides dois-je […]
Certains ingrédients, pour une vie saine, sont indispensables. L’un ne va pas sans l’autre et ensemble ils nous assurent d’être au top chaque jour ! Une vie saine implique de manger des aliments sains, riches en nutriments et énergétiques. Avoir une activité physique régulière et un bon sommeil est essentiel. Le tout doit être bien […]
NEAT signifie toutes nos actions qui ne sont pas liés à une véritable activité physique, mais tous les gestes volontaires et involontaires associés à notre mode de vie. Cela correspond aux activités professionnelles, aux loisirs et toutes les mouvements incontrôlées, telles que des activités gesticulantes, ainsi que les mouvements conscientes, par exemple: se garer plus […]
Je vais à la salle de sport tous les jours et je fais deux heures de tapis roulant … Il n’y a pas de meilleur moyen de perdre du temps si vous voulez perdre du poids, car au final, nous ne perdons pas ce qui compte à savoir, la graisse. Cela ne veut pas dire […]
